ハリネズミのジレンマ
私の苦痛な性格は
一人でいると寂しいのに、誰かと居ると疲れる
でしょうか。
思いっきり矛盾してますよね。
でもね、本当なんです！
困ったことに。
「ハリネズミのジレンマ」というものですね。
人間はコミュニケーションありきの生物なのに、
私はなぜこんなに疲弊してしまうのでしょう。
人の反応を過敏に受け取り（HSP気質？）、反芻して自分を責めます。
「なぜこんなこと言ってしまったな」
「なぜいつもこうなってしまうのかな」
原因を探ってこれだろうと思ったものを対策してもダメ。
毎夜寝る前に自分を責めて涙を流します。
考えるな、思い出すな、と言われますが
自分ではどうにもできません。
頭のCPUだけ勝手にダメだった映像を流し続ける。
強制終了、今までできたことないです。
「もう寝なくていいや～」と開き直って
- 読書
- 曲を聴く
- 軽くストレッチをする
と朝方２時くらいには寝られることもあります。
翌朝辛いですけどね。
脳を休憩させる方法はまだまだ改良の余地がありそうです。
