久しぶりに書きすぎですね、こんにちは。 専業主婦であり、子供らが小学生なので彼らが学校に行っている間は自由時間。 自由時間があっていいな♪と思われがちですが、自由にやってる間不安です。 夫の会社は賃料持ってもらえないし、退職金制度もない。 コロ…

今日は天気もよく気温も高いので、意気揚々とバーベキューをしに公園へ行ってきました！ 公園なのにバーベキューって？ 普通はバーベキューって禁止な公園が多いですよね。 しかしこの公園、墓地が併設されている公園なので色々焼き放題なのです！ お線香を…

毒親に関して本を読みました。 「気づけない毒親」高橋リエ著です。 www.amazon.co.jp 私は不安が強い愛着障害、アダルトチルドレンの自覚がありますのでタイトルから「おっ！」と手にとってしまいました。 早く出会いたかった！そう思わせてくれる箇所がた…

先日の記事で、仕組債に興味があったしお金を動かしたくてたまらない！と書いたのですが、買わないことにしました。 だって、対象銘柄がコロナの影響で下落してるわ 底打ちの気配がないから！ これはどんどん下落してノックイン事由に該当する可能性がありそ…

いい事務パート先が見つかりました！ この住宅街から自転車でも行ける距離！ ただ見つかった、と言っても採用ではありません。 履歴書も電話もなんにもしていない（笑） こののんびりっぷりが専業主婦、いえ、私の特徴なんでしょうね。 なんにでも本気ではな…

も～消費税が10％とかあり得ないです！ か弱い一般消費者からどんだけ巻き上げて 日本をドンドン悪くする気なの？！ さらに私は 国に税金持っていかれるばかり。 預金しても利息は塵のようなもの。 専業主婦。 パートチャレンジしても失敗ばかり。 加えて病…

こんにちは。 今日は仕事（といってもパート）についてです。 私はパートを２回したことがあります。 精神疾患持ちが仕事をすると自己嫌悪にまみれますね。 そのうち一回は３ヶ月。 一回会っただけの時から嫌なボスに目をつけられ、先輩には無視された、それ…

本日、下の子の幼稚園で無事に卒園式が終了しました。 卒園式や卒業式が出来た他の皆様もおめでとうございます♪ コロナのせいで無くなったかもしれない卒園式がちゃんと行われ、節目を感じることが出来てよかった。 短縮するため、密集を避けるため、先生や…

カウンセリングを受けているわけですが。 とある回のカウンセラーにこう言われました。 「気分が変調しやすい人＝重い人」 当たり前のことでしょうか。 私はこう言われて結構落ち込みました。 大人になると気分は自分で管理、落ち込んでも自分で自分の面倒を…

私の努力はいつも理想ばかりで現実を見ていない。 例えば「仕事ができる人になりたい！」と思って転職活動しても 実力や経験値から全然違う業界で探していたり、 職種も本当に合っていたのか疑問。 事務方を希望していても一般事務じゃなくて総務人事にいっ…

コロナの影響で続落してますね、しかも２万円代割れ！ 前から日経平均が下がったときに投資信託買い増ししてちょこちょこ おこづかい貯めてたので、今回もちょこちょこ買ってます。 私が働けないのでお金に働いてもらってる次第。 売りが下手なのでホント少…

昨日の春一番もどこへやら、今日一日雨でした！ 雨の日は苦手。 だって暗いとうつ気味になるし、 更に。 コロナで休校の今、子どもたちは家から出ないから。 気分が良くない上に出不精の子どもたちは動画にゲーム。 ゴッロゴロしだして昼ごはんや夕飯前に「…

こんにちは、さとぺんです。 最近スピリチュアルに手を出し始めました。 幸せになるためには何でも吸収したい！ 私もこうして幸せを追いかける人でした。 「幸せになりたい！」そう思うことは大事です。 でも、幸せになりたいってスピリチュアル的に大問題な…

久しぶりに戻ってきました！半年前から出戻り（笑） 今は子どもたちが休校っで一日中家にいます。 公園で少しでも発散できるように行動しているけれど、 これで収束しなかったらホント悲しい。 下の子は卒園だったのに最後の一ヶ月通えないとかどんな罰よ。 …

義実家へ行ってきました！ しかも四泊五日…メンタルもったのが不思議な位。 多分こんなことだろうと思っていたけど、 弟夫婦さんが羨ましい。 と思ってしまう。 実際は 義実家と二世帯住宅暮らしになるし、 旦那さんの収入も激務の割にそんなに良くない。 で…

連日の猛暑で室内のクーラーと外出時の温度差に 自律神経がやられまくっています。 だるくてツライ。はー。 先日主治医と電話して、 双極性用の薬を使う予定になっていました。 そして 最終的な診断結果を主治医に直接会って話すことになりました。 夫の実家…

先日、メンタルクリニックへ行ってきました。 まだトフラニールは２シート残っているけど、 駅前で駐車場代もバカにならないから１５分上り坂を越えて自転車漕ぎましたよ。 「そんなに自転車漕げるならうつ病じゃないじゃん！」 回復期じゃないと１５分も上…

機能不全家族に育って、人格や希望が削がれました。 私はいわゆるアダルトチルドレンです。 いまだに 愛する、愛される 安定する 喜ぶ、喜ばせる 意識が遠いと思っています。 全てにあきらめており、 人生に真剣みが足りていないのかもしれません。 自己否定…

２１時～６時の長い時間睡眠をとることが出来ました！ 嬉しい。 土曜日なので子どもたちと少しゴロゴロしました。 それも楽しい。 私、本当は↑みたいなロングスリーパーなのです。 うつの時は０時～４時の短い時間しか眠れず、 午前中はダルく集中できず、 …

家計の足しにパートに出たい。 だけど、 せっかく雇っていただいたパートを辞めてしまいました。 二件も。 一件目は飲食店の清掃、 二件目は通販の事務手伝い。 両方とも 気が利かず、 真剣さが足りない、 足手まとい、 でした。 私の性格（気質？）上、 要…

トフラニールを飲んでやっと効果が出てきました。 少し頭がスッキリした感じ。 効果が出てくるまではすごい視野が狭くて、 以下のようなことばかり頭の中で渦巻いてました。 過去の分岐点（結婚、出産）で間違えた 周りが羨ましい（みんな幸せそう） こんな…

四日前くらいかな、四時に目覚めて六時の起床まで起きられません。 早期覚醒が始まった！ なんでこのタイミングで。 うつが始まって、トフラニールを２錠（本当は３錠でもいいくらいらしい） 飲み続けて効果の出始める２週間が経過しました。 だから効果が出…

１５年くらいうつと付き合っているわけですが、 気分が落ち込んでしまうと ずっと終わらない、普通の気分と落ち込みの気分のアップダウンの苦しさから 疲れた、消えてしまいたい。 どうしたら楽になれるの？ 薬じゃ一時的なままじゃないか！ 苦しい、こんな…

ゴミを捨てられず 汚部屋にする。 風呂に入らず不潔なままでいる。 こんなセルフネグレクト（自分虐待） 私も当てはまる気がします。 思えば筋トレ、マラソンなど自分を苦しめるものが好き。 目標、計画を持った達成感じゃなくて、どれだけキツく出来るか。 …

私は吐き出したい、 誰かと話したい、 孤独に耐えられない思いが強く、 電話をしてしまいます。 夫 保険会社の健康相談サービス いのちの電話（ほとんど話中でつながったことがありません） 母 他に、主治医の先生が善意で休診の前日に電話します。 電話する…

今回のうつ病は長いです。 去年１０月に酷かったときはガーン↓と下がってゴーン↑と浮上できたのに。 夫にも「今回は長いね～」と言われています。 ※夫はうつの私と十年来の付き合いなのでほぼ見守るスタンスです。 昔の嫌だった出来事を思い出しちゃう。 い…

私の苦痛な性格は 一人でいると寂しいのに、誰かと居ると疲れる でしょうか。 思いっきり矛盾してますよね。 でもね、本当なんです！ 困ったことに。 「ハリネズミのジレンマ」というものですね。 d.hatena.ne.jp 人間はコミュニケーションありきの生物なの…

ここ数日間、朝目が覚めても立ち上がれませんでした。 怖くて、動けないのです。 布団の中で目覚めると、 ただただ怖い。 「何が」怖いのか原因はないんです。 うつの時よくある症状。 起床時心臓がバクバク脈を打っていて、 得も言われぬ恐怖感。 ホラー映…

数字や家計簿が苦手なんです。 目標から割り振りや計算が苦手。 算数大嫌い！ 今、なんと工夫して付けています。 そうしたら５月、我が家は８万円の赤字！ そりゃ旅行もあった、母の日のプレゼント奮発した。 けどどうしよう。 ボーナスで補填かな、嫌だなあ…

私の両親は共働きでした。 今は二人とも退職して悠々自適な毎日です。 私の生まれたとき両親は団地に住んでいました。 ですが、父方の祖父が亡くなってしまい、 祖母と同居し始めてからウチは狂ってしまいました。 共働きで仕事があるし、 小さい私と生まれ…