ココロ安定

双極性障害Ⅱ型&ACで生きづらい専業主婦が少しでもココロを安定させるために、メソッドや思ったことを綴ります。

10キロ太った双極おばちゃんの焦り

久しぶりに書きすぎですね、こんにちは。

 

専業主婦であり、子供らが小学生なので彼らが学校に行っている間は自由時間。

自由時間があっていいな♪と思われがちですが、自由にやってる間不安です。

 

夫の会社は賃料持ってもらえないし、退職金制度もない。

コロナで給料も右肩下がり😂

本来なら私も働かなくてはいけない💪😠

 

・・・・でも!

と言い訳しちゃうのが悲しい性😓

住宅街でパートできる商業施設エリアではないので求人が少ない。

他にも色々あるけど一番の問題は

「プライド高くて自己肯定感が低いから人間関係で軋轢ばっかり生むのが辛い」

ということ。(ワガママだなぁ)

また病気になったら元も子もないからって夫は目をつぶってくれてる。

夫には感謝感謝です✨✨

辛くてもパートに出てる方から見れば「甘えんな!」って怒られそうですね😂

 

双極性障害もカウンセリングを2週間に1回受けて快調だから

働かなきゃって焦りが見えてるなぁ。

 

今の所、体力を落とさないようにウォーキングを4000歩程度やってます。

ついでに痩せればいいなぁ。

コロナで家に居てばかりであっという間に生涯で一番痩せてた去年より10キロ近く太ってしまいました😢あーあ。

BBQは墓前で。香ばしさに呪われそう

今日は天気もよく気温も高いので、意気揚々とバーベキューをしに公園へ行ってきました!

 

公園なのにバーベキューって?

普通はバーベキューって禁止な公園が多いですよね。

しかしこの公園、墓地が併設されている公園なので色々焼き放題なのです!

 

お線香を上げるので火器使用可能!

これは管理人さんに電話しまして、大きな騒音さえなければバーベキューはオッケーと了解を頂いています。

 

いざ実食!

アサイチでスーパーで買ってきた味付きの豚肉、鶏肉を焼いたり、

子供用にフランクフルトやウィンナー、焼きおにぎりを焼きました♪

やっぱり炭で焼くと外はカリッと内側しっとりで美味しいです♪

外で食べるというのも良いエッセンスなんですね。

 

締めはマシュマロを焼きます。

子どもたちが職人となってトロトロカリフワに焼いてくれました。美味!

 

ちなみに、周りもお昼の時間で良い香りが…♪

※道路を挟んで墓地からお線香の香りもします。

 

そして暇になったら

サッカーやらフリスビーやらで体を動かす子どもたちと夫。

仕事で疲れているのに、動いてくれてありがたいことです。

子どもたちも動いて食べて休校の疲れが吹き飛んでいるはず。

 

最後の片付けもしっかりやってもらいます。

設置したテントやテーブルも解体して回収。

何回かやっているのでみんな手慣れたものです。

 

久しぶりに楽しい一日でした♪

毒母とトラウマと。アダルトチルドレンに癒やしをください

毒親に関して本を読みました。

「気づけない毒親」高橋リエ著です。

www.amazon.co.jp

私は不安が強い愛着障害アダルトチルドレンの自覚がありますのでタイトルから「おっ!」と手にとってしまいました。

 

早く出会いたかった!そう思わせてくれる箇所がたくさんあって少し泣きそうになってしまいました。

 

  • 毒母に家事を「手伝って!」と言われて手伝ったのに自分が気に入らないと「なんでそんなことをするの!煩わせないで!」と怒られた。なんて小学生頃からあった話
  • 学生時代両親の喧嘩が酷くて「離婚して!」と言っていたほどなのに、二人が定年退職後結構仲良くやっている話

   ※これはケンカが夫婦のコミュニケーションに該当していたんですね。

    当人たちには必要な行動だとしても夫婦ゲンカを見せるのは子供にとって

    「虐待」に近いものです。夫婦ゲンカはせめて子供の見ていないところでやっ    てほしかった。

  • 女性にとって夫の不満は父親への不満と同じ話
  • 毒母の圧力に感情をシャットダウンして「感覚をマヒ」させてしまった話

 

など、「うんうん!」と頷きながら読了。

 

結果、

毒親から巣立ちアダルトチルドレンを癒やすには

毒母に理想の母を求めず、冷静かつ客観的なアダルト思考で本音を伝える、のがいいそうです。

 

そんなん無理!!!!

 

正常な話なんて無理!これだけは反論したい。

怒りそうになったら「責めてない」「感謝してる」

話を変えられそうになったら「話がそれちゃったね」

のクッション言葉を利用するとしても!

 

それが出来ないからの毒母なんですよ。。。

 

また「トラウマを癒やせば過去の毒母との傷も癒える」とか

 

それはわかってる!知ってる!

 

だからその癒やし方を教えてほしかった。

書いてはないんですよね。残念。

 

 共感できる部分や、何故毒母になるのか?毒父なのか?の原因解明部分や

毒母とはこういう行動をしますといった部分があっただけに、惜しい本でした。

 

アダルトチルドレンに対する本はもっと読んでいきたいと思います。

投資をまるっと投げてしまった話

先日の記事で、仕組債に興味があったしお金を動かしたくてたまらない!と書いたのですが、買わないことにしました。

 

だって、対象銘柄がコロナの影響で下落してるわ

底打ちの気配がないから!

 

これはどんどん下落してノックイン事由に該当する可能性がありそう。

ブルブルしました。

下げ止まりのトレンドなら購入も考えたでしょうが、これは怖い。

 

ということでお金に働いてもらうのはもう少し先にしてもらいます。

せめてコロナの影響が落ち着いてから動き出そうと思います。

底が見えない今に仕込むのは投資素人には厳しいです;;

双極がパートでコテンパンにされるまで

いい事務パート先が見つかりました!

この住宅街から自転車でも行ける距離!

ただ見つかった、と言っても採用ではありません。

履歴書も電話もなんにもしていない(笑)

 

こののんびりっぷりが専業主婦、いえ、私の特徴なんでしょうね。

なんにでも本気ではなくてのんびりしていて頭の回転が遅い。

ブランクも長い。

めちゃくちゃ不安だけどやるしかないんだろうな。

パートをされてる皆様も最初はそんな不安だらけでやっていたんでしょうね。

 

この求人は3月末なので、4月始まり求人なのかな。

私は5月からしようと思っているんです。

この旨を伝えて相手の出方を見ようかな。

…「4月から来て!」と言われたらどうしようかなぁ…

あ、…私、採用される気マンマンなのね、打ち込んでて思った(笑)

 

双極が落ち着いてる暖かい時期の今なら仕事出来るかも。

失敗しても落ち込んでも、悩んでも3ヶ月は居なきゃいけないパートにも出られるかもしれない。

前回けっこう続いた事務系仕事だし、うまく行くといいな。

 

うまく行かなかった場合、双極がガンガンに出てくるんだろうな。

多分最初からコテンパンにされるんだろう。

変に期待されて失敗しまくって…

うう、不安だけど進まなければ。

 

応募して採用されますように。

へこたれないメンタルが少しでも鍛えられますように。

そして少しでも稼ぎが家族のためになりますように。

月3万円も投資を決意しっちゃった話

も~消費税が10%とかあり得ないです!

か弱い一般消費者からどんだけ巻き上げて

日本をドンドン悪くする気なの?!

さらに私は

  • 国に税金持っていかれるばかり。
  • 預金しても利息は塵のようなもの。
  • 専業主婦。
  • パートチャレンジしても失敗ばかり。
  • 加えて病気持ち。

稼ぐチカラ、ゼロ!

=お金に働いてもらった方が良い!

 

という短絡的な考えです(笑)

自分でももう少し計算してからがいいのですが

そうすると失敗が怖くて何も行動できない~!と頭がパンクするのがいつもの癖。

なので、損してもいいや!と投げ銭みたいな勢いでの投資です(笑)ヒェー

 

もちろんリスクが負える範囲で。

(そこは最低限守ります…多分)

で。

 

つみたてNISAを始めました!

 

投資信託

  • 信託報酬が少ない(0.2以下)
  • ノーロード
  • 売れてるランキング上位10位から選ぶ

というだけの縛り。

そこから

 

  • ニッセイ外国株式インデックスファンド
  • 楽天全米株式インデックス・ファンド
  • 三菱UFJ国際-eMAXIS Slimバランス

 

に絞りました。

投資雑誌では有名な銘柄勢ぞろい。

全て投資地域をばらけさせました。

これにそれぞれ月1万円づつ買い付け指示。

本当は一年間(元旦~年末)の満額40万ギリギリ注文もしてみたい(せっかくだから限度額満額で非課税枠使い切った方が効果が高いですよね)のですが、

まだちょっと弱腰なのが残ってます。

それでも私にしてはかなり攻めました!

 

これで、15年分くらいなら独身時代のへそくりで買い付けられるかな。

もし途中で資金が尽きそうなら減額して細く長く保管してみたいです。

 

エクセルで投資ファンドの比較表作ったりして、よく頑張った、自分!

 

パート辞めたり事務所潰したりでダメな私

こんにちは。

今日は仕事(といってもパート)についてです。

私はパートを2回したことがあります。

精神疾患持ちが仕事をすると自己嫌悪にまみれますね。

 

そのうち一回は3ヶ月。

一回会っただけの時から嫌なボスに目をつけられ、先輩には無視された、それだけっちゃそれだけなんですけど、弱すぎますよね。

でもそれが理由で辞めました。

 

二回目は6ヶ月くらいだったかな。

叱られるのは前より耐えたはずなのに、働いていた個人事業主の事務所自体が潰れて無くなってしまいました。

小さい事務所だったんであっという間でしたね。

理由は別に言われてましたけれど、

多分私が潰したんだろうな、というくらいにはできが悪かったのを自覚してます。

 

双極性障害という病気を抱えながら、気が弱い私ですから仕事、時短のパートも出来ない。悔しくて腹立たしい。悲しい。

夫の経済的支えになろうとパート探しているけれど、覚悟が足りないとか仕事が出来ていないとかの理由でまた辞めることになりそう。

 

こんな心持ちで働くのは申し訳ない。

私だって不真面目にやっているわけじゃないのに言われてしまう。

 

だからこそ夫選びは大事だったのに、と痛感してます。

他の精神疾患持ちの方は幸せになってほしい。