毒親に関して本を読みました。 「気づけない毒親」高橋リエ著です。 www.amazon.co.jp 私は不安が強い愛着障害、アダルトチルドレンの自覚がありますのでタイトルから「おっ！」と手にとってしまいました。 早く出会いたかった！そう思わせてくれる箇所がた…

いい事務パート先が見つかりました！ この住宅街から自転車でも行ける距離！ ただ見つかった、と言っても採用ではありません。 履歴書も電話もなんにもしていない（笑） こののんびりっぷりが専業主婦、いえ、私の特徴なんでしょうね。 なんにでも本気ではな…

本日、下の子の幼稚園で無事に卒園式が終了しました。 卒園式や卒業式が出来た他の皆様もおめでとうございます♪ コロナのせいで無くなったかもしれない卒園式がちゃんと行われ、節目を感じることが出来てよかった。 短縮するため、密集を避けるため、先生や…

昨日の春一番もどこへやら、今日一日雨でした！ 雨の日は苦手。 だって暗いとうつ気味になるし、 更に。 コロナで休校の今、子どもたちは家から出ないから。 気分が良くない上に出不精の子どもたちは動画にゲーム。 ゴッロゴロしだして昼ごはんや夕飯前に「…

久しぶりに戻ってきました！半年前から出戻り（笑） 今は子どもたちが休校っで一日中家にいます。 公園で少しでも発散できるように行動しているけれど、 これで収束しなかったらホント悲しい。 下の子は卒園だったのに最後の一ヶ月通えないとかどんな罰よ。 …

義実家へ行ってきました！ しかも四泊五日…メンタルもったのが不思議な位。 多分こんなことだろうと思っていたけど、 弟夫婦さんが羨ましい。 と思ってしまう。 実際は 義実家と二世帯住宅暮らしになるし、 旦那さんの収入も激務の割にそんなに良くない。 で…

連日の猛暑で室内のクーラーと外出時の温度差に 自律神経がやられまくっています。 だるくてツライ。はー。 先日主治医と電話して、 双極性用の薬を使う予定になっていました。 そして 最終的な診断結果を主治医に直接会って話すことになりました。 夫の実家…

先日、メンタルクリニックへ行ってきました。 まだトフラニールは２シート残っているけど、 駅前で駐車場代もバカにならないから１５分上り坂を越えて自転車漕ぎましたよ。 「そんなに自転車漕げるならうつ病じゃないじゃん！」 回復期じゃないと１５分も上…

機能不全家族に育って、人格や希望が削がれました。 私はいわゆるアダルトチルドレンです。 いまだに 愛する、愛される 安定する 喜ぶ、喜ばせる 意識が遠いと思っています。 全てにあきらめており、 人生に真剣みが足りていないのかもしれません。 自己否定…

四日前くらいかな、四時に目覚めて六時の起床まで起きられません。 早期覚醒が始まった！ なんでこのタイミングで。 うつが始まって、トフラニールを２錠（本当は３錠でもいいくらいらしい） 飲み続けて効果の出始める２週間が経過しました。 だから効果が出…

トフラニールを飲んでやっと効果が出てきました。 少し頭がスッキリした感じ。 効果が出てくるまではすごい視野が狭くて、 以下のようなことばかり頭の中で渦巻いてました。 過去の分岐点（結婚、出産）で間違えた 周りが羨ましい（みんな幸せそう） こんな…

今回のうつ病は長いです。 去年１０月に酷かったときはガーン↓と下がってゴーン↑と浮上できたのに。 夫にも「今回は長いね～」と言われています。 ※夫はうつの私と十年来の付き合いなのでほぼ見守るスタンスです。 昔の嫌だった出来事を思い出しちゃう。 い…

ここ数日間、朝目が覚めても立ち上がれませんでした。 怖くて、動けないのです。 布団の中で目覚めると、 ただただ怖い。 「何が」怖いのか原因はないんです。 うつの時よくある症状。 起床時心臓がバクバク脈を打っていて、 得も言われぬ恐怖感。 ホラー映…

数字や家計簿が苦手なんです。 目標から割り振りや計算が苦手。 算数大嫌い！ 今、なんと工夫して付けています。 そうしたら５月、我が家は８万円の赤字！ そりゃ旅行もあった、母の日のプレゼント奮発した。 けどどうしよう。 ボーナスで補填かな、嫌だなあ…

私の両親は共働きでした。 今は二人とも退職して悠々自適な毎日です。 私の生まれたとき両親は団地に住んでいました。 ですが、父方の祖父が亡くなってしまい、 祖母と同居し始めてからウチは狂ってしまいました。 共働きで仕事があるし、 小さい私と生まれ…

気分が優れない中、なんとか出席したママさん会合。 多くのママさんたちの前で緊張感ピーク！ 話のネタは用意してきたし、あとはどうにでもなれ！と お話しする機会があったんですけどまぁヤバかったですね。 最初楽しく話してました。 ママさんたち知識が豊…

昨日今日と朝起きられず。 というか目は覚めてるんです。 でも、希死念慮・・・ 消えたい 失敗した 苦しい ツライ なんでこうなってしまったんだろう そんな思いが頭を駆け巡って体にのしかかって、重い。 過去の選択を後悔してる。 でも過去に戻れないつら…

今日も首筋が痛く、考えが悶々としていたので近くの川を走ってきました。 ２０分という短い時間ですが、 走る、ということに集中するのはいいですね。 最初は 私も周りも嫌い！ うまくいかない人生だ、嫌だ！ 将来が怖い、居なくなりたい！ というめちゃくち…

今日は土曜日。 でも夫は仕事で頑張ってくれています。 私も頑張って苦手なお弁当も作り始めました。 ワガママかもしれない、 夫も多分嫌がっているけど、お弁当を押し付けました。 新婚のころはお弁当が今より下手で、美味しくありませんでした。 キンピラ…